跑步：5公里跑完，但配速保持在7分钟一公里——慢，但不偷懒。
总之就是——
中规中矩。
「中庸。」陆言喃喃自语，「儒家文化博大JiNg深。」
检测到宿主试图用文化论证T能策略。系统冷不丁来了一句，纳入观察。
「……」
***
第三天，陆言严格执行了"60%战略"。
早晨在公司楼梯间做深蹲，每次膝盖弯到90度——他特意准备了一个量角器App，看着手机里的水平仪，膝盖弯到刚好90度的时候停下，不多一度。
午休天台俯卧撑，每次x口距离地面5厘米——他用一只外卖盒做基准，x口贴到外卖盒就上，不再继续往下。
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